Categoria: Hábito
Exploramos a ciência prática dos hábitos sobre como criar, modificar e manter comportamentos rotineiros mais saúdaveis. Os artigos oferecem insights sobre psicologia comportamental, formação de hábitos saudáveis, quebra de padrões negativos e estratégias para construir uma rotina mais produtiva e positiva. Descubra como a compreensão dos hábitos pode impactar positivamente sua vida diária e promover mudanças sustentáveis.
Efeitos colaterais da maconha: fatos que nunca te contaram
Fernando Ferreira 2 de maio, 2024 Leitura: 5 min
Os efeitos colaterais da maconha são controversos, pois há quem diga que ela não é prejudicial por se tratar de uma planta, e devido a sua origem “100% natural”, ela não é considerada por muitos
Quiet Thriving: 5 dicas para alcançar o sucesso silenciosamente
Fernando Ferreira 15 de dezembro, 2023 Leitura: 6 min
Você já ouviu falar do Quiet Thriving? Esse movimento é uma tendência resultante das transformações sociais e tecnológicas no mercado de trabalho, como resposta de outro movimento chamado Quiet Quitting. Portanto, se você está insatisfeito
5 hábitos que deixam a sua vida estagnada
Fernando Ferreira 19 de outubro, 2023 Leitura: 6 min
A zona de conforto, a falta de resultados e de novidades, o declínio do crescimento pessoal e profissional, são indícios claros de uma vida estagnada. Essas circunstâncias geram uma série de sentimentos negativos como infelicidade,
Autodisciplina: veja como essa soft skill pode mudar a sua vida
Fernando Ferreira 30 de setembro, 2023 Leitura: 5 min
A autodisciplina é uma habilidade extremamente importante! Afinal, todo mundo quer conquistar objetivos, viver melhor, cultivar bons relacionamentos, ter condições financeiras suficientes para viver sem sofrimento, etc. Estou certo? Mas, poucas pessoas alcançam seus sonhos,
Propósito de vida: como a inteligência emocional pode ajudar?
Fernando Ferreira 16 de setembro, 2023 Leitura: 6 min
É comum quando não temos um propósito de vida, sentir-se desmotivada (o) e sem um senso de importância no mundo. A falta de propósito é um grande entrave na vida das pessoas, porque sem isso,
Como estimular a criatividade? 4 dicas para ser mais criativo
Fernando Ferreira 9 de setembro, 2023 Leitura: 4 min
A princípio, para ser mais criativa (o) é preciso saber como estimular a criatividade. Esse recurso não é um talento reservado para poucos privilegiados, pois o cérebro humano é inerentemente criativo. Porém, as crenças limitantes,
Depressão: 4 hábitos que auxiliam o tratamento confira
Fernando Ferreira 13 de julho, 2023 Leitura: 7 min
A depressão é um distúrbio afetivo incapacitante que afeta cerca de 19% da população. Isto significa que aproximadamente uma em cada cinco pessoas no mundo, apresentam o problema em algum momento da vida, segundo dados
Rotina diária de sucesso: qual é o segredo da rotina ideal?
Fernando Ferreira 23 de novembro, 2022 Leitura: 8 min
A rotina diária de sucesso é aquela em que há esforço consciente para cultivar hábitos que promovam o desenvolvimento pessoal. Se você olhar para a rotina de grandes personalidades como Beethoven, William Shakespeare, Benjamin Franklin,
Autocuidado: aprenda a cuidar de si mesmo para ser feliz
Fernando Ferreira 15 de outubro, 2022 Leitura: 4 min
Diante da correria da rotina, tendemos a negligenciar o autocuidado, resultando em estresse, fadiga mental, ansiedade, preocupação e outros problemas que levam ao adoecimento tanto do corpo, quanto da mente. Sendo assim, cuidar de si
Hábitos Ruins: 3 costumes que consomem energia sem você saber
Fernando Ferreira 16 de julho, 2022 Leitura: 9 min
Muita gente sente ou já sentiu um cansaço inexplicável, e poucos sabem que isso pode ser resultado de hábitos ruins que sugam a nossa energia de forma silenciosa. Hábitos esses que até então parecem ser
Novos hábitos: conheça um método inusitado e realize mudanças
Fernando Ferreira 2 de julho, 2022 Leitura: 4 min
Primeiramente, quantas vezes você já tentou adquirir novos hábitos e se desvencilhar de hábitos ruins, mas acabou pouco tempo depois, voltando à velha rotina por não conseguir sustentar as mudanças a longo prazo? De fato,
Veja 4 hábitos para o treino de inteligência emocional
Fernando Ferreira 4 de junho, 2022 Leitura: 9 min
Com o treino de inteligência emocional somos capazes de lidar com situações de estresse sem explodir ou se deixar levar pela emoção. Você conhece alguém que consegue gerir muito bem as próprias emoções e agir