Categoria: Autoconhecimento
Os artigos oferecem insights sobre psicologia, desenvolvimento pessoal, técnicas de reflexão e práticas que visam promover uma compreensão mais profunda das próprias emoções, motivações e valores. Descubra como o autoconhecimento pode ser uma ferramenta poderosa para o crescimento pessoal, relacionamentos mais saudáveis e uma vida mais significativa. Explore estratégias para desenvolver uma conexão mais consciente e autêntica consigo mesmo.
Autodisciplina: veja como essa soft skill pode mudar a sua vida
Fernando Ferreira 30 de setembro, 2023 Leitura: 5 min
A autodisciplina é uma habilidade extremamente importante! Afinal, todo mundo quer conquistar objetivos, viver melhor, cultivar bons relacionamentos, ter condições financeiras suficientes para viver sem sofrimento, etc. Estou certo? Mas, poucas pessoas alcançam seus sonhos,
Propósito de vida: como a inteligência emocional pode ajudar?
Fernando Ferreira 16 de setembro, 2023 Leitura: 6 min
É comum quando não temos um propósito de vida, sentir-se desmotivada (o) e sem um senso de importância no mundo. A falta de propósito é um grande entrave na vida das pessoas, porque sem isso,
Depressão: 4 hábitos que auxiliam o tratamento confira
Fernando Ferreira 13 de julho, 2023 Leitura: 7 min
A depressão é um distúrbio afetivo incapacitante que afeta cerca de 19% da população. Isto significa que aproximadamente uma em cada cinco pessoas no mundo, apresentam o problema em algum momento da vida, segundo dados
Insegurança emocional: O que é, suas causas e como lidar?
Fernando Ferreira 24 de junho, 2023 Leitura: 6 min
Sabe aquela mania de ficar se diminuindo perante os outros? De que os outros podem tudo, e você não? Ou então quando você não consegue manter o foco de tantos pensamentos do tipo: “será que
Zona de conforto inimiga ou aliada? Entenda os seus efeitos!
Fernando Ferreira 26 de maio, 2023 Leitura: 6 min
Existem diversos murmurinhos a respeito da zona de conforto, um deles diz que: “sua vida começa onde a sua zona de conforto termina”, será? Se ela nos proporciona um estado de harmonia, segurança, controle e
Mundo Bani: como sobreviver a Era do Caos? Confira
Fernando Ferreira 21 de abril, 2023 Leitura: 3 min
Os meios para alcançar o sucesso pessoal, é diferente do que era há alguns anos, nosso sistema de coisas mudou completamente e hoje com a ascensão do Mundo Bani, entramos na era do caos. Sendo
Lifelong learning: a filosofia que pode mudar a sua vida
Fernando Ferreira 22 de fevereiro, 2023 Leitura: 8 min
Você já ouviu falar em lifelong learning? Esse termo tem ganhado cada vez mais destaque no mundo corporativo e educacional. Mas, o que significa este termo, exatamente? Em tradução livre, pode ser entendido como: aprendizado
A impulsividade: como ela afeta a sua vida?
Fernando Ferreira 5 de novembro, 2022 Leitura: 4 min
A impulsividade é um grande obstáculo para quem deseja ter uma vida equilibrada, relacionamentos saudáveis e livre de qualquer sentimento de culpa. Pois, a ação por impulso pode causar consequências desastrosas para a vida de
Autocuidado: aprenda a cuidar de si mesmo para ser feliz
Fernando Ferreira 15 de outubro, 2022 Leitura: 4 min
Diante da correria da rotina, tendemos a negligenciar o autocuidado, resultando em estresse, fadiga mental, ansiedade, preocupação e outros problemas que levam ao adoecimento tanto do corpo, quanto da mente. Sendo assim, cuidar de si
Cuidar das emoções: 4 maneiras para manter a saúde mental
Fernando Ferreira 8 de outubro, 2022 Leitura: 6 min
A saúde mental é de extrema importância, tanto quanto a saúde física. Manter a mente saudável e cuidar das emoções é essencial para aumentar os níveis de bem-estar e manter o corpo em pleno vigor.
Setembro Amarelo: 3 maneiras de cuidar da saúde mental
Fernando Ferreira 19 de setembro, 2022 Leitura: 3 min
O Setembro Amarelo chegou e com ele vem a importância de criar consciência sobre a saúde mental. Vivemos uma rotina cada vez mais intensa, fazendo-nos agir no piloto automático, sem termos a oportunidade de cuidar
Como ter controle emocional: descubra aqui algumas técnicas
Fernando Ferreira 6 de agosto, 2022 Leitura: 8 min
Todos os dias lidamos com diversas situações que nos coloca a prova. E se, não soubermos como ter controle emocional, podemos agir de forma insensata e irracional, gerando arrependimentos, conflitos nas relações e diversas outras