Sumário
Você já ouviu falar em “lei do esforço em vão”? Essa lei retrata aqueles momentos da vida em que, mesmo nos esforçando ao máximo, parece que estamos dando um passo para frente e dois para trás.
Desde a infância, aprendemos uma regra de ouro: o esforço é a chave para desvendar o segredo do sucesso. É comum que nos digam que “você pode alcançar qualquer objetivo se dedicar inteiramente a ele”.
E por mais reconfortante que seja ouvir isso, a verdade é que isso não se aplica em qualquer situação. Afinal, muito esforço não é uma garantia de êxito.
Pelo contrário, às vezes fracassamos por tentar demais. É o que acontece com alguém que cai na areia movediça e tenta desesperadamente sair, por exemplo. Nesta situação, a agitação irá afundar a pessoa mais rapidamente, porém manter a calma pode fazer total diferença.
É claro que os mais bem-sucedidos são aqueles que investem em seus sonhos e fazem o que é preciso para atingi-los. Porém, a questão é que o sucesso envolve outros fatores que vão além do empenho individual.
Nesse sentido, a lei do esforço inverso nos alerta sobre como, em algumas situações, muito esforço é um verdadeiro “tiro no pé”, fazendo com que tenhamos o resultado contrário ao que desejávamos.
Para muitos, pode ser estranho pensar no esforço como algo contraprodutivo, mas é necessário entender esse conceito para não gastarmos nossa energia com tarefas improdutivas.
Sabendo disso, trouxemos esse artigo para falarmos sobre o esforço em vão, que ele pode ser o caminho direto para o fracasso e como você pode evitar esta armadilha.
Portanto, entenda como essa busca incessante por resultados podem nos jogar para longe do sucesso tão desejado e conheça formas de atingir o equilíbrio entre empenho e crescimento.
Boa leitura!
O que é o esforço em vão?
A ideia do esforço em vão, também chamada de lei do esforço inverso, refere-se à teoria de que alguns projetos estão fadados ao fracasso.
Esse “azar” é atribuído as circunstâncias além do controle de quem os realiza, por isso não importa o quanto essa pessoa se esforce.
Um exemplo clássico de esforço em vão é a história de Sísifo na mitologia grega. Condenado pelos deuses a rolar uma pedra até o topo de uma montanha, apenas para vê-la rolar de volta repetidamente.
Esse é um arquétipo da ideia do esforço em vão, onde a ação contínua se mostra inútil uma vez que não trará resultado algum.
Do mesmo modo, imagine alguém querendo fazer um viagem há muito esperada, mas é barrada por condições climáticas extremas que cancela o seu voo, mesmo que ela se esforce nenhum avião irá decolar até que as condições sejam seguras.
Compreender essa lei nos leva ao entendimento de que saber direcionar nossos esforços de modo mais assertivo, aumenta a chance de sucesso das nossas ações.
Reconhecer que certos objetivos podem estar além do alcance é parte desse entendimento da lei do esforço inverso.
Apressar-se ou fluir com a vida?
Na busca pelo sucesso e realização, muitas vezes corremos e tentamos controlar cada aspecto da vida, crendo que esse é o caminho do sucesso.
Acreditamos que com muito esforço e seguindo as regras corretas, alcançaremos nossos objetivos. No entanto, a pressa é, de fato, inimiga da perfeição.
Nesse sentido, a ideia de deixar a vida fluir, em vez de lutar desesperadamente, vem da filosofia do wu wei, do taoísmo, que pode ser traduzido como “ação sem esforço”.
Mas, não estamos falando de passividade, e sim de uma ação harmoniosa, sem resistência, deixando as coisas acontecerem naturalmente e evitando o esforço em vão.
Ao nos forçarmos constantemente e tentarmos controlar cada detalhe, perdemos oportunidades, sinais e caminhos alternativos que poderiam nos levar ao sucesso.
Fluir com a vida envolve confiar no curso natural das coisas, estar aberto a novas possibilidades e permitir que a intuição e a sabedoria interna nos guiem.
Veja o exemplo usado pelo escritor Liev Tolstói para ilustrar o conceito de esforço em vão em seu livro Anna Karenina e como ele nos lembra da importância de deixar a vida fluir:
“Começou a ocorrer uma mudança no trabalho que o enchia de prazer. No meio do trabalho havia momentos em que ele se esquecia do que estava fazendo e trabalhava sem esforço, e nesses mesmos momentos sua fileira era tão bem cortada quanto a de Tit.”
“Mas assim que se lembrava do que estava fazendo e tentava fazer melhor, sentia o peso do esforço e tudo resultava no pior.”
Buscando o equilíbrio para evitar o esforço em vão
Quando nos esforçamos em excesso, frequentemente nos tornamos impacientes e frustrados quando as coisas fogem do planejado.
Contudo, esse pensamento é perigoso, pois pode alimentar uma mentalidade pessimista e vitimista. Afinal, já que fizemos tudo e não houve resultado, nós tendemos a culpar algo ou alguém pela falta de resultado, uma vez que julgamos estar nos esforçando ao máximo e mesmo assim o resultado não vem.
Por isso, a paciência é tão importante na jornada pelo sucesso, ela nos permite aceitar que nem tudo está sob nosso controle e que, por vezes, é necessário aguardar pelo momento certo.
Aceitar que o resultado final nem sempre está sob nosso controle nos liberta da constante pressão de fazer mais e mais para obter resultado rápido.
Então, reconhecer que o fracasso faz parte do processo nos capacita a aprender com nossos erros e a nos tornar mais resilientes.
No entanto, para alcançar esse equilíbrio, é fundamental nos conhecermos, além de compreender nossas motivações, limitações e necessidades.
Afinal, isso nos possibilita identificar quando estamos em uma situação de esforço em vão e quando precisamos relaxar e deixar que as coisas sigam seu curso natural.
Por fim, o autoconhecimento nos auxilia a definir prioridades e a direcionar nossa energia para o que verdadeiramente importa, evitando desperdiçá-la em áreas que não nos trarão resultados.
5 dicas para buscar o equilíbrio e evitar o esforço em vão
Além de entender a lei do esforço inverso, é importante buscar formas de não cairmos na armadilha do esforço em vão.
Por isso, veja nossas 5 dicas para encontrar o equilíbrio entre empenho e inércia, acompahe.
1- Pratique a autocompaixão
Reconheça sua humanidade e entenda que é completamente normal cometer erros ou enfrentar limitações. Em vez de se criticar, seja gentil consigo mesmo nos momentos de maior dificuldade.
Muitas vezes, o esforço em vão é resultado do medo de falhar ou da vergonha de desistir, fazendo com que algumas pessoas se sintam fracas. Entretanto, sabemos que é necessário muita coragem para assumir uma falha e mudar a direção.
Então, aceite que nem sempre tudo seguirá conforme o planejado, você vai cometer muitas falhas ao longo da sua vida e isso não te faz menor, apenas humano. Aprender com as falhas faz parte do processo de crescimento.
2- Confie na intuição
Aprenda a escutar sua intuição, pois ela é uma voz interior que nos orienta na direção certa. Ela nos mostra que, às vezes, a resposta não está na ação desenfreada, mas sim em permitir que as coisas fluam por si mesmas.
Observar os sinais e confiar na intuição pode ser valioso para nos mostrar se a ação vale o esforço ou é melhor adotar uma postura mais passiva.
Ouvir essa intuição pode significar uma pausa no processo para realizar uma avaliação antes de prosseguir, permitindo que tenhamos uma visão clara da situação e de suas implicações.
3- Estabeleça limites claros
Sobrecarregar-se com uma carga excessiva de tarefas ou assumir compromissos além de nossas capacidades pode nos levar rapidamente ao esgotamento.
Mesmo que o seu objetivo seja grandioso, é importante dar um passo de cada vez. Afinal, nenhum grande feito foi atingido do dia para a noite.
Portanto, busque estabelecer limites claros a respeito sobre o que ou quem merece seus esforços.
Por exemplo, se um amigo tem um problema é claro que você não vai deixá-lo na mão, porém o poder de agir e solucionar o problema é responsabilidade apenas dele. Nesse caso, dedicar muito tempo e energia nesta situação pode ser um esforço em vão.
Assim, ter isso em mente, nos permite direcionar nossa energia para áreas que são prioritárias e verdadeiramente importantes para nós.
4- Pratique o desapego
Evite se apegar em excesso a um resultado específico, do tipo: “só vou me sentir realizado quando tiver um emprego de diretor na empresa X”, pois essa é uma armadilha que nos leva ao esforço em vão.
Pois, frequentemente, essa fixação pode gerar ansiedade e frustração se as coisas não seguirem como planejado.
Portanto, tenha metas e objetivos, porque eles são essenciais para o seu crescimento. Mas, entenda que você não depende deles para ser uma pessoa feliz.
Leia mais: Desenvolver inteligência emocional pode te fazer mais feliz
Aprenda a soltar o controle e confiar no processo. Isso pode trazer mais tranquilidade, além de permitir que você se adapte às circunstâncias com mais facilidade.
5- Tenha tempo para recarregar
Reserve momentos para se recuperar e se engajar em atividades prazerosas. Muitas pessoas sentem-se culpadas ao descansar, pois são constantemente atormentadas pelo pensamento de que deveriam estar fazendo algo;
Porém, essa mentalidade pode levar ao esgotamento, comum quando estamos constantemente em movimento, sem pausas.
Assim, encontrar tempo para relaxar e desfrutar de momentos de lazer é essencial para recarregar as baterias e voltar à ativa mais forte ainda.
O descanso também ajuda a manter a clareza mental e emocional para tomar decisões mais ponderadas sobre onde direcionar seu esforço.
Relação entre inteligência emocional e esforço em vão
A princípio, se o esforço em vão está minando o seu bem-estar e trazendo pouco ou nenhum resultado, você precisa aprimorar suas habilidades emocionais.
A inteligência emocional é um recurso poderoso neste processo porque nos ajuda a equilibrar razão e emoção, permitindo que evitemos decisões impulsivas, nos sobrecarreguemos de preocupações e impedimos que o medo conduza nosso comportamento.
Por isso, quero convidar você para fazer um treinamento prático sobre inteligência emocional, essa é uma oportunidade para compreender melhor como direcionar seus esforços e lidar com situações fora do seu controle.
Neste curso, você terá a chance de desenvolver habilidades como autocontrole, empatia, autoconsciência, escuta ativa e muito mais.
Além disso, você terá a flexibilidade de estudar no seu ritmo, de qualquer lugar e dispositivo. E ao concluir, receberá um certificado para celebrar seu desenvolvimento pessoal!
Não perca tempo e dê o primeiro passo em direção à sua vida dos sonhos.
