Sumário
A correria do dia a dia, ao qual as pessoas estão acostumadas, está tornando-as infelizes. Viver com pressa, distraído (a), tentando fazer o seu máximo no menor tempo possível causa problemas sérios como ansiedade, déficit de atenção e muito estresse. Diante disso, experimente viver sem pressa!
Experimente desacelerar, pelo menos por alguns dias, só para testar. Experimente, e veja se isso muda algo em sua vida. Em uma sociedade em que todos estão apressados, correndo de um lado para o outro, viver sem pressa pode ser um diferencial.
Isso pode te destacar na sua profissão, melhorar a sua saúde e aumentar a sua felicidade. As organizações não precisam de mais um profissional que corre com as atividades sem prestar atenção aos detalhes.
Portanto, nesta matéria você vai ver alguns insights para viver sem pressa e, com isso, melhorar a sua saúde e aumentar a sua performance.
A cultura da pressa
A princípio nós acreditamos que viver com pressa, é uma exigência do mercado de trabalho. Porque as empresas querem tudo para ontem e que as coisas sejam resolvidas rapidamente.
De fato, em muitos casos isso é verdade, inclusive, essa é a razão do mercado estar saturado de profissionais que fazem muito e de forma rápida, mas com resultados de baixa qualidade. Sem atenção aos detalhes, sem originalidade ou criatividade.
Por isso, se você quer se destacar no mercado, busque viver sem pressa, faça uma disrupção dessa cultura tão tradicional em nossa sociedade. Mude aos poucos, se você faz tudo correndo para entregar mais em menos tempo, seja um profissional diferente.
Aquele que investe mais tempo para entregar suas atividades, porém usa esse tempo para aperfeiçoar a qualidade do trabalho. Como resultado, você consegue entregar um resultado tão superior, que compensa a espera.
Desafios para viver sem pressa
Essa mudança de mindset cultural, é difícil, mas não é impossível! Talvez, seja preciso mudar de emprego, mudar a área de atuação ou se afastar de círculos sociais que alimentam essa correria.
O tamanho do desafio vai depender do quanto essa rotina agitada está afetando sua saúde, e quais fatores estão fazendo você viver com pressa. Por exemplo, se você se sente muito desgastado (a), estressado (a), ansioso (a), e o motivo dessa correria é o seu trabalho.
Então vale a pena analisar se ele permite que você trabalhe de acordo com o seu ritmo, senão, você vai precisar escolher entre o seu trabalho e a sua saúde.
Os desafios para viver sem pressa podem ser grandes, mas sabemos que aquilo que é difícil, normalmente traz grandes recompensas. Como vimos, profissionais velozes tem aos montes, porém com resultados de baixa qualidade.
Portanto, ser veloz não é mais um diferencial, nenhum cliente ou organização vai pagar a mais pelo o que é comum. Por outro lado, se você for um profissional diferente, que faz as coisas sem pressa e com uma qualidade superior, é provável que você ganhe mais dinheiro, porque possui uma capacidade única.
Viva o Slow Movement
A ideia de viver sem pressa, inspirou até um movimento chamado de Slow Movement, que deriva de outro movimento em relação aos fasts foods, chamado de Slow Food.
O Slow Movement, é definido como uma revolução cultural contra essa perspectiva de que mais rápido é sempre melhor. A ideia desse movimento é que você deve fazer as coisas no seu próprio tempo, escolhendo o ritmo que você quer para a sua vida, sem regras impostas por outros.
Contudo, isso não quer dizer que você vá fazer as coisas de um jeito lerdo, desperdiçando tempo. A ideia de viver sem pressa é encontrar o seu ritmo, buscar fazer as coisas na velocidade certa.
Isto é, no seu ritmo você vai aproveitar o tempo que tem, ao invés de ficar contando as horas e acelerando a execução das coisas.
Técnicas para desacelerar e ser mais feliz
À primeira vista, trocar o automatismo da correria pela atenção plena, é um passo importante para ser mais feliz. Portanto reflita, como seria a sua vida se você começasse a viver sem pressa?
Ao invés de acordar correndo, e engolir qualquer coisa no café da manhã para chegar já estressado (a) no trabalho, você acordaria no seu ritmo, faria um boa refeição e iria tranquilamente para o trabalho, sem estresse.
Sem dúvida, isso seria ótimo, não é? Então, em vez de ficar correndo para dar conta da academia, olhar todas as redes sociais, se atualizar com todas as séries, você simplesmente pára e aproveita cada atividade com total presença.
Dessa forma, você simplesmente aproveitaria as suas atividades e faria o que quisesse no seu tempo. Em vez de querer fazer tudo e de um jeito rápido, para dar conta das coisas e fazer cada vez mais. Assim, você passa a priorizar a qualidade em detrimento da quantidade!
Assim, você controlaria o ritmo da sua vida, sem deixar que outros digam o que você tem que fazer. Então, se em algum dia você quiser ir com pressa, ok, você vai com pressa. Quando quiser ir devagar, você vai devagar, o que importa é que você tenha consciência do ritmo e que este não prejudique a sua saúde e os resultados das suas atividades.
Viver sem pressa depende apenas de você
Boa parte da correria do nosso dia a dia é gerada por coisas que achamos que temos que fazer, mas que poderiam deixar de serem feitas.
Por exemplo, nós não precisamos estar atualizados com todas as redes sociais, nós não precisamos estar antenados a tudo oque acontece no mundo, também não precisamos trabalhar tanto para comprar bens que não precisam ser comprados etc.
Em vez de viver com pressa, escolha menos atividades e as faça no seu próprio ritmo, prestando máxima atenção. Assim, você vai trocar quantidade por qualidade para começar a viver sem pressa.
Em resumo, o resultado será um dia a dia mais feliz e menos desgastante, pois você estará plenamente atento às poucas atividades que escolheu executar. Desse modo, é muito difícil sentir afobação. Experimente viver sem pressa, nem que seja por alguns dias, é provável que você não queira voltar ao seu antigo estilo de vida.
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