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A meditação é o ato de voltar a atenção à respiração, sendo necessário ficar sentado, quieto, em silêncio e de olhos fechados. Aparentemente não é uma prática atraente, e não demonstra ter benefícios neste ato, não é mesmo? Porque ficar sentado 10, 15, 20 minutos em silêncio e de olhos fechados? Essa questão permeia a […]
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