Propósito de vida: como a inteligência emocional pode ajudar?

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É comum quando não temos um propósito de vida, sentir-se desmotivada (o) e sem um senso de importância no mundo.

A falta de propósito é um grande entrave na vida das pessoas, porque sem isso, elas não conseguem crescer emocional e intelectualmente, e muito menos alcançar grandes realizações.

Pois, pessoas sem propósito não tem autoconhecimento e autoconsciência, ficam à deriva das circunstâncias.

Mas, existe uma luz no fim do túnel e ela se chama inteligência emocional, por meio dela você encontra o seu propósito de vida.

Então, fica aqui comigo, vou te mostrar como a inteligência emocional vai ajudar você a encontrar o seu propósito.

O que é o propósito de vida?

O propósito de vida não é meta e nem objetivo, ele é o que direciona toda a nossa trajetória existencial, estando conectado às nossas crenças e valores. 

O propósito influencia tudo na nossa vida, dos nossos interesses aos nossos objetivos.

Sendo assim, ele tem a ver com a nossa identidade e nos acompanha ao longo da nossa vida, não tem um começo e um fim, como um objetivo ou uma meta.

O propósito de vida é como um desejo ardente que está sempre presente, impulsionando os nossos comportamentos e pensamentos.

Por isso, uma pessoa que tem propósito, experimenta um senso maior de pertencimento e realização, porque está vivendo segundo os seus valores e crenças, ou seja, de acordo com a sua identidade.

Por isso, desenvolver a inteligência emocional é fundamental para o descobrir o seu propósito de vida.

Como a inteligência emocional ajuda a encontrar o propósito de vida

A princípio, para entender como a inteligência emocional ajuda você a encontrar o seu propósito de vida, é preciso conhecer os seus pilares básicos.

Segundo Daniel Goleman, principal estudioso sobre o assunto e autor do livro Inteligência Emocional, esses pilares são:

• Autoconsciência – Habilidade em reconhecer as próprias emoções
• Autorregulação – Capacidade de lidar com as próprias emoções
• Automotivação – Competência em motivar-se e manter-se motivado
• Empatia – Habilidade em entender as situações sob as perspectiva dos outros.

Vamos ver como cada uma dessas competências ajuda a encontrar o seu propósito de vida.

Autoconsciência

Desenvolver a autoconsciência é fundamental neste processo.

Pois, ela ajuda a interpretar as suas emoções, entender como cada uma delas impacta o seu comportamento, auxilia a criação de conexões com os seus traços de personalidade.

Esse olhar para dentro, permite entender como você funciona sob o efeito das emoções, levando ao descobrimento dos seus valores, interesses e mapeamento do seu propósito de vida.

Autorregulação

O autocontrole é essencial para evitar desequilíbrios, sejam eles quais forem. 

É provável que sem um propósito de vida você se sinta inclinada (o) a agir conforme as suas emoções, e isso quase sempre é um erro!

Então, é preciso aprender a não só interpretar as suas emoções, mas também a levar razão a elas, para que você possa agir com assertividade nesse processo de descoberta do seu propósito.

Saiba mais: A impulsividade: como ela afeta a sua vida?

Automotivação

Essa capacidade diz respeito à motivação interna, que vem de dentro para fora, e não de fora para dentro, certo? 

Ela é fundamental para criarmos disciplina, consistência, persistência e superar obstáculos.

Sobretudo, a automotivação tem uma ligação estreita com a autoconsciência, segundo Goleman para desenvolvê-la, é preciso que conheçamos os nossos valores e propósito de vida.

Empatia

Competência vital para nos relacionarmos de forma saudável com outras pessoas e criar vínculos afetivos. 

Afinal, ter uma rede de contatos vai te ajudar a encontrar o seu propósito de vida, seja recebendo suporte ou informações preciosas para a sua jornada.

Mas, para desenvolver empatia é preciso escutar os outros, interpretar e compreender as suas emoções, agindo de modo que as pessoas se sintam abraçadas, mesmo diante das suas imperfeições.

Saiba mais: O que significa empatia? Descubra 3 tipos de empatia!

Entretanto, para desenvolver esses pilares da inteligência emocional é essencial aumentar o seu autoconhecimento, sem isso é impossível desenvolver o pilar principal, autoconsciência.

Hábitos para aumentar o autoconhecimento e descobrir o seu propósito de vida

O autoconhecimento é uma jornada contínua de aprendizado e descoberta sobre a sua personalidade e essência, que começa com alguns hábitos, sendo eles: 

• Meditação: ajuda a acalmar a mente e se concentrar no presente, ampliando a compreensão sobre quem somos, como funciona a nossa mente e que papel as nossas emoções têm em nossa vida.
• Reflexão diária: é essencial para monitorarmos os nossos comportamentos, tomar decisões difíceis e descobrir o nosso propósito de vida, tornando-nos mais lúcidos.
• Experimentar novas situações: colocar-se em situações diferentes das quais você já está acostumada (o), amplia a sua perspectiva, rompe a sua bolha e fornecer insights valiosos para definir o seu propósito. – Leia: Zona de conforto inimiga ou aliada? Entenda os seus efeitos!
• Observe suas reações: observar as suas reações aos eventos do dia a dia, permite entender a forma como você lida com as situações, quais são os seus pontos fortes e fracos, o que gosta e não gosta, e onde pode melhorar. 

Ao praticar esses hábitos você terá uma compreensão mais clara dos seus pensamentos, emoções e comportamentos, ajudando a desenvolver inteligência emocional e, consequentemente, encontrar o seu propósito de vida.

Perguntas para refletir sobre o seu propósito de vida

Além desses hábitos, você pode refletir sobre algumas perguntas, como:

• Pense em sua infância. Há alguma coisa pela qual você sempre foi apaixonado? Algo que você sempre quis ser ou fazer?
• Se a resposta for sim, essa paixão continua viva em você? Se a resposta for não, qual é a sua grande paixão agora?
• E se a partir de agora você pudesse dedicar todo o seu tempo e a sua energia a qualquer coisa que você quisesse, o que você escolheria fazer?
• O que você gostaria de deixar como legado? Como você quer ser lembrado?
• O que você tem de melhor? Qual seria sua melhor contribuição para a sociedade, para seu país ou para o mundo?
• O que faz com que você perceba sentido e significado em sua vida?
• Você tem um propósito de vida?
• Se respondeu, sim, de que modo o seu propósito reflete todas as suas respostas anteriores? Se respondeu não, use suas respostas anteriores para criar o seu propósito.

O seu propósito de vida está dentro de você, basta parar e observar com atenção, e ele saltará diante dos seus olhos.

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